Правильное питание, меню на каждый день


Смотреть видео
Ольга Прокопьва

Хочу начать правильно питаться, так как уже надоели перекусы на бегу или сухомятка, или вообще что-то не очень полезное. Такой образ жизни и питания, уже дает о себе знать, желудок плохо работает, плюс бывает тяжесть и боли.
Нужны советы тех, кто в этом разбирается. Хочу составить меню на каждый день, и придерживаться его. С помощью правильного питания еще и похудеть можно?

Ксения Романова

Правильное питание - основа всего. А в совокупности с физическими нагрузками, поможет вам не только похудеть, но и улучшить культуру тела. Меню составить вы можете, но на ПП такое многообразие продуктов, что рецептов можно придумать массу.

Светлана Горец

Главное включать в свой ежедневный рацион побольше фруктов и овощей, клетчатка помогает работе кишечника. А также кисломолочные продукты. И поменьше жаренного.

Алена Зуева

Надо есть 5-6 раз в день, но маленькими порциями. Естественно меньше сладкого, жирного, мучного. Фрукты, овощи, натуральные йогурты, куриная грудка должны составить основу меню.

Шурик

Для меня лично правильное питание состоит из натуральных продуктов с минимальным количеством предварительной обработки продуктов, без большого количества пищевых добавок и приготовленным самостоятельно.

ZlatovlaskA

Алена Зуева:

Надо есть 5-6 раз в день, но маленькими порциями. Естественно меньше сладкого, жирного, мучного. Фрукты, овощи, натуральные йогурты, куриная грудка должны составить основу меню.

Когда вот успевать готовить на эти 5-6 раз

Быстрый ответ
Для того что бы присоединиться к форуму и участвовать в обсуждениях, пожалуйста, зарегистрируйтесь. Это бесплатно и не займет больше 2-х минут!.

Видео по теме: Правильное питание, меню на каждый день


5. Как рассчитать дефицит калорий? Сколько есть, чтобы худеть? Формула расчёта калорий для похудения



4. Худеть без спорта… зачем? Силовые или кардио? Жир или мышцы? Как сохранить мышцы при похудении



2. Как добиться идеального тела? Как похудеть без вреда для здоровья и сохранить результат?


Прогноз погоды

Погода в Ярославле


+22 ... +29oC
 

Курс валют на сегодня

25.06.2022
Доллар - 53.3234
Евро - 55.9640

 

Конвертер валют

Свежие комментарии

 

Актуальное видео

Видео Вести-Ярославль от 23.06.2022 21:05

Вести-Ярославль от 23.06.2022 21:05

Видео Вести-Ярославль от 23.06.2022 9:00

Вести-Ярославль от 23.06.2022 9:00

Видео Утро России. Ярославль от 23.06.2022

Утро России. Ярославль от 23.06.2022

Видео Группа «Артерия», «Машина смерти», г. Ярославль, клуб «Территория» 21.05.2022

Группа «Артерия», «Машина смерти», г. Ярославль, клуб «Территория» 21.05.2022

Видео Вести-Ярославль от 22.06.2022 21:05

Вести-Ярославль от 22.06.2022 21:05

История Ярославля

1983, 3 ноября – открыт ТЮЗ – Театр юного зрителя.

 

Читайте летопись Ярославля...

 

Улицы Ярославля

Брейтовская. Была заселена жителями деревень Брейтовского района.

 

Список улиц...

 

VIP-объявления

Нет объявлений для отображения.